Siempre hay más de una forma de resolver un conflicto, y si trabajamos en equipo podemos encontrar una que funcione para todos.
Si ya tienes claro que quieres tomar las riendas de la relación para aprender y hacer todo lo necesario para mejorarla, aquí te dejo una lista de ten propuestas, ejercicios, actividades y recomendaciones para que consigas mejorar la relación con tu pareja.
Patrones de comunicación ineficaces: Pueden dificultar la capacidad para comunicarse de manera efectiva y asertiva, convirtiendo los malentendidos, los conflictos y la falta de intimidad en las relaciones de pareja en algo cotidiano y desgastante.
Todo suma para tener buen sexo y salir de la monotonía. Pero algunas de las cosas que buscamos son confianza para ser nosotros mismos en la cama, calidez para sentirnos cercanos, apertura para explorar sin miedos, detalles para mantener activo el deseo, afecto para sentirnos amados y no usados.
Básicamente, este estilo se desarrolla cuando los cuidadores están pendientes de las necesidades de los niños, por lo que aprenden a que pueden confiar en los demás y que son dignos de amor y cuidado. Por lo tanto, en la adultez, las personas tienden a buscar y elegir relaciones estables y satisfactorias, las cuales se caracterizan por la confianza mutua, la comunicación abierta y permanente con respecto a las necesidades y emociones, así como también, a la capacidad de manejar los conflictos de manera constructiva.
El compromiso es fundamental en una relación duradera. Preguntar sobre el nivel de compromiso de tu pareja te permite entender mejor sus expectativas y trabajar en conjunto para fortalecer el compromiso mutuo.
Consejos y estrategias para reconstruir la confianza y vivir en armonía con tu pareja tras una infidelidad
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Puede estar en tu mano romper los patrones de comportamiento recíprocos que existen en la relación actualmente. ¡Puedes empezar a aplicar estas claves desde hoy!
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Abordaremos la importancia de comprender y aplicar estos conceptos en la vida cotidiana para fomentar el crecimiento y la conexión en las relaciones de pareja.
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2. Comunica tus preocupaciones: Habla abiertamente con tu pareja acerca de tus preocupaciones y miedos. La comunicación abierta y honesta puede generar un mayor entendimiento entre ambos y ayudarte a sentirte más tranquilo/a.
La terapia de pareja puede ser una herramienta muy útil en este proceso, ya que un profesional especializado puede ayudar a ambas partes a expresar sus sentimientos y resolver sus diferencias.